ストレス解消法
2018/6/15(金) 16:51
また、ジョッキーも大分見かけなくなりました。
そんな3場開催となり、少しでも多くチャンスを頂ける様に頑張りたいなと思います。
さて話は変わりますが、先日｢たけしの家庭の医学｣で、興味深い内容の放送がありました。
｢筆記表現法｣又は｢筆記療法｣などとも言うもので、夜寝る前の15分間に、その日感じたストレスやその時の感情を、紙に書き出すというものです。
そうすると客観的に物事を観る事になり、自律神経が整って、驚くほどリラックス出来るそうです。
その結果睡眠の質が上がったり、血圧が下がり健康な状態に体がなるそうですね。
また、実際に自分でも試してみましたが、これはかなりオススメだと思いますよ。
人は何気なく感じたストレスを、知らず知らずの内に、溜め込んでしまっています。
そんなストレス解消法の一つとして、試してみる価値はあるのかなと思いました。
(ストレス解消法！？)
プロフィール
柴田 未崎 - Misaki Shibata
1977年生まれ。
福永祐一、和田竜二らとデビューを同じくする「花の十二期生」の一人。
同じくJRA騎手の柴田大知とは双子の兄弟。 JRA史上初の双子騎手として
話題となった。
中学時代はほぼ全科目において 学年上位の成績を残したために競馬学校入りを驚かれたという。1996年3月にデビュー、初騎乗は16頭立ての12着だった。 同年6月16日、マイネルダンケで初勝利を挙げた。
2004年、東京競馬場でハッピートウキョウに騎乗し障害競走初勝利を挙げ、以降は障害競走を中心に騎乗していた。
2011年3月、騎手を引退し斎藤誠厩舎の調教助手となり、新たなホースマン人生を歩んでいたが、2013年に再度騎手試験に挑戦し合格。2014年斎藤誠厩舎所属として再デビューを果たし、同年7月1日付けでフリーとなった。
そして2015年、9月1日付けで美浦から栗東へ所属変更。